Anksioznost se može definisati kao odgovor organizma na opasnost ili pretnju koja se potencijalno može dogoditi u budućnosti. Sa jedne strane osoba NE očekuje da će u budućnosti sve ići po planu, a sa druge strane nije spremna za to. Nivo anksioznosti se može kretati od blagih, umerenih nelagodnosti, pa sve do nepodnošljivih. Anksioznost je najčešće povezana sa telesnim simptomima (ubrzano disanje, pojačan rad srca, znojenje, vrtoglavica, drhtanje, ukočenost...) Osoba svojim načinom razmišljanja samo produbljuje pretnju i udaljava se od konstruktivnog rešenja za svoje stanje.
ZABRINUTOST (OPREZNOST) je negativna ali zdrava emocija, koju prate racionalna uverenja. Najčešće se javlja kada postoji neka realna ili potencijalna pretnja sa kojom se suočava pojedinac. Tada je osoba u stanju da realistično sagleda karakteristike pretnje, da proceni načine i mogućnosti da se ista savlada, da u svojim mislima ne stvara još veću pretnju i da bude usresređena i motivisana na zadatak, što je u ovom slučaju otklanjanje pretnje.
Нема коментара:
Постави коментар