Kada nam se u životu dešavaju stvari koje omogućavaju lično postizanje ciljeva kojima smo težili javljaju nam se pozitivne emocije koje mogu biti različitog intenziteta.
Međutim, šta se dešava kada događaji i situacije ometaju postizanje ciljeva?
Negativni događaji su takođe sastavni deo našeg života i neminovno se javljaju. U zavisnosti od težine posledica koje takvi događaji proizvedu osoba može osećati burne emocije ili nešto niži intenzitet negativnih emocija.
Osećanje negativnih emocija ne može da se izbegne u životu, ali ono na čemu možemo raditi je da negativne nezdrave emocije preobratimo u zdrave negativne emocije. To bi značilo da depresiju redefinišemo kao tugu, da bes postane nezadovoljstvo, anksioznost da se rekonstruiše u opreznost i zabrinutost, krivica u kajanje, stid u žaljenje a povređenost u razočaranost...
Нема коментара:
Постави коментар